Remédio naturais para dormir

Nosso relógio biológico nos alerta para nossas necessidades naturais, como comer e dormir, mas ele não possui uma hora de “fabrica” para essas atividades. Desta forma, podemos nos habituar a ir dormir três da manhã e acordar ao meio dia, o que certamente não é um bom horário de descanso. Dormir é vital para ser …