Melhores exercícios para a panturrilha

A panturrilha tem uma das musculaturas mais difíceis de desenvolver quando comparada às outras, entretanto com os exercícios certos é possível alcançar esse objetivo. Portanto, confira agora os melhores exercícios para a panturrilha. Saltos de panturrilha Suba no step ou em um degrau. Deixe apenas a ponta dos pés apoiadas, mantendo o calcanhar sem suporte. […]