A história por trás do elenco e produção do Esquadrão da Moda, do SBT

Dez anos no ar, o Esquadrão da Moda um programa comum para quem sempre televisão a cabo se torno uma febre quando passou a ter uma edição especial no SBT, no Brasil. O show estreou em um reality show e foi a única parada no sábado na estação, a segunda no público (uma média de oito pontos em São Paulo).

O elenco do Esquadrão da Moda

O par de apresentadores que se tornou uma referência de moda brasileira também teve que trabalhar em situações difíceis e vergonhosas nas gravações de “Squadron”. Eles já viram uma tentativa de queda e frame.

Para Arlindo Grund e Isabella Fiorentino, o segredo do sucesso do Esquadrão é fazer com que o formato original britânico se adapte ao público brasileiro e trocar o poder das mulheres.

“Eu era muito ativo com os participantes, e durante os primeiros períodos, eu estava conversando com um deles, e eu estava fazendo outra coisa, eu sempre tive um mais elegante, com boa vestidos”, reconhece Isabel Fiorentino.

“Bem sucedido”, tive que parecer elegante e leve, porque a história do programa é levantar a mulher e resgatar sua auto-estima. “Somos excelentes consultores, mas ainda somos melhores no psicólogo”, diz Arlindo.

Uma vez que o programa foi cancelado quando o participante estava ciente de que era um recorde, eles não podem ser conhecidos de todo. Arlindo Grund nos lembra que um jornalista foi imediatamente avaliado para avaliar o programa.

Ele tinha medo que a participação poderia ter causado sua carreira como jornalista, porque ele queria ser um apresentador, ele iria obter um monte de roupas e aprender a se vestir na televisão”, ele diz, ” não um tolo, pessoas”.

O caso da Marque foi prorrogado em fevereiro de 2011. Arlindo e Isabel libertaram Nilva cabeleireira, que tentou enganar o show com Grazie com sua filha.

No final da gravação, eles começaram, nós poderíamos enganar, será maravilhoso! Mas eles não sabiam que o microfone estava aberto, nós nos reunimos e o que precisávamos fazer era falar sobre essa mulher, mas tratá-la de forma diferente, é muito frio.

No final, encontramos toda a área e demos uma mensagem aos que estão na casa” não tentem conhecer nossas armas! “Esta mulher ficou muito envergonhada no final do show”, diz o apresentador.

Probióticos – alimentos ricos e como usá-los

As bactérias são organismos que sempre estão sendo associados a doenças, entretanto existem diversas bactérias que fazem bem para o organismo, principalmente aquelas que estão presentes no intestino. Entretanto, o desequilíbrio ou aumento de organismos nocivos nessa região pode causar diversas doenças, é nesse momento que os alimentos probióticos são importantes.

Os probióticos são alimentos à base de micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades corretas, proporcionam diversos benefícios ao organismo do indivíduo, pois neles estão presentes as bactérias que são reconhecidas como ‘boas’.

Benefícios dos probióticos

Os probióticos trazem diversos benefícios para a saúde, veja abaixo que são eles:

  • Equilibram a flora intestinal;
  • Ajudam a melhorar a imunidade;
  • Favorecem o bom funcionamento do intestino;
  • Ajudam a manter a saúde da região íntima;
  • Ajudam a diminuir o risco de doenças bucais;
  • Podem auxiliar na redução do colesterol ruim;
  • Favorecem a redução de acnes;
  • Possuem papel importante na redução do risco de câncer colorretal;
  • Podem ajudar na redução de estresse e ansiedade;
  • Os probióticos podem até mesmo beneficiar a memória de pessoas com Alzheimer.

Alimentos ricos em probióticos e como usá-los

Conheça alimentos ricos em probióticos e saiba como usá-los. Lembrando que todos os alimentos devem ser consumidos sem exageros para não gerar nenhum desequilíbrio.

Iogurtes probióticos

Esses iogurtes são enriquecidos com probióticos e por isso possuem uma concentração maior desses micro-organismos, do que o iogurte comum, que também contém probióticos. Para aproveitar os seus benefícios basta apenas consumir iogurte regularmente.

Kefir

O kefir é um alimento criado por meio do cultivo de probióticos. Para usá-lo é preciso misturar 1 colher de sopa de grãos kefir com 2 xícaras de leite e aguardar de 36 a 48 horas.

Picles

Os picles são pepinos que ficam imersos em uma solução de água e sal, e assim são fermentados pelas próprias bactérias. Você pode comer o picles sozinho ou ainda colocá-lo em saladas ou sanduíches.

Azeitonas curadas

Esse tipo de azeitona possui as mesmas características do picles. Você pode usá-la da mesma forma que azeitona comum, em pratos quentes ou frios.

 Kombucha

Kombucha é uma bebida feita a partir da fermentação do chá preto ou verde, é rica em probióticos porque é fermentada por uma colônia de bactérias e levedura. Para usar esse alimento você deve preparar a bebida ou comprar pronta.

Melhores exercícios para a panturrilha

A panturrilha tem uma das musculaturas mais difíceis de desenvolver quando comparada às outras, entretanto com os exercícios certos é possível alcançar esse objetivo. Portanto, confira agora os melhores exercícios para a panturrilha.

Saltos de panturrilha

  • Suba no step ou em um degrau.
  • Deixe apenas a ponta dos pés apoiadas, mantendo o calcanhar sem suporte.
  • Estique a panturrilha, empurrando o corpo para cima, utilizando o máximo de força possível, como se fosse saltar, mas sem tirar os pés do step ou degrau.
  • Desça novamente, deixando os calcanhares passar ligeiramente abaixo do nível do step ou degrau, enquanto o músculo alonga.
  • Faça de 8 a 10 repetições por série, entre 3 e 5 séries.

Salto na Caixa ou degrau

  • Posicione o corpo me frente à caixa em posição ereta, com os pés à largura dos ombros aproximadamente.
  • Incline um pouco o corpo como quem se prepara para fazer um agachamento esticando os braços para traz.
  • Impulsione o corpo para frente saltando para a caixa (ou para o degrau da escada). Você pode utilizar as pontas dos pés para ganhar um bom impulso.
  • Aterrisse sobre a caixa (ou degrau), repita a inclinação do corpo e salte para traz a fim de finalizar o movimento.
  • Faça de 8 a 10 repetições por série, entre 3 e 5 séries.

Agachamento de panturrilha

  • Posicione-se em pé com a coluna reta.
  • Depois, fique na ponta dos pés e vá flexionando lentamente os joelhos até alcançarem a linha dos pés.
  • Enquanto isso, incline o corpo para frente de modo que ele fique paralelo ao chão. Estique os braços para frente para ajudar no equilíbrio.
  •  Tente ficar nessa posição por três seguindo e, então, retorne à posição inicial.
  • Repita o movimento mais quatro vezes e descanse por trinta segundos.
  • Se ainda tiver forças, faça mais duas séries do exercício ou vá treinando até dominar bem a técnica.

Leg Press para panturrilha

  • Realize a inclinação do banco da máquina a ponto que suas pernas estejam ligeiramente dobradas, mantendo a lombar ereta;
  • Apoie a planta dos pés da plataforma, posicione as mãos adequadamente nas alças da máquina;
  • Flexione os tornozelos e mantenha os pés com os dedos apontados para cima e realize o levantamento da pilha retornando à posição inicial devagar.
  • Faça de 8-10 repetições por série, 3 séries.

Panturrilha sentada (o)

  • Sente-se em uma cadeira com um peso de três quilos sobre as coxas e mantenha as costas completamente retas.
  • Apoie bem as plantas dos pés no chão, com as pontas voltadas para frente.
  • Levante os pés até ficar sobre suas pontas, sentindo a força nas panturrilhas.
  • Faça esse movimento dez vezes e descanse por vinte minutos.
  • Repita a série mais duas vezes.

Achocolatados fazem mal para a saúde? Veja receita de nescau natural caseiro

Achocolatado é um leite tipicamente aromatizado com cacau e açúcar.Embora as variedades não-lácteas existam, este artigo foca-se no leite de chocolate feito com leite de vaca.

É muitas vezes promovido como uma ótima maneira de se recuperar de um exercício físico e uma boa alternativa ao leite de vaca normal quando se tenta aumentar a ingestão infantil de cálcio e vitamina D.

No entanto, muitas pessoas se perguntam se o elevado teor de açúcar do leite adoçado ofusca o seu valor nutricional.

Este artigo analisa se o leite de chocolate é bom ou ruim para a sua saúde.O leite é considerado uma proteína completa — o que significa que fornece todos os nove aminoácidos essenciais que o seu corpo precisa.

É particularmente rica em leucina, que parece ser o aminoácido mais envolvido na construção e manutenção de músculos fortes (2 fonte fidedigna, 3 fonte fidedigna, 4 fonte fidedigna, 5 fonte fidedigna).

O leite também é rico em ácido linoleico conjugado (CLA), um tipo de gordura omega-6 encontrada em carne e laticínios, particularmente de animais alimentados com erva. Alguns estudos sugerem que a CLA pode oferecer pequenos benefícios em perda de peso — embora nem todos os estudos concordem (6 fonte fidedigna, 7 fonte fidedigna, 8 fonte fidedigna).

Por outro lado, por ser adoçado, o leite de chocolate contém 1,5 a 2 vezes mais açúcar do que o leite de vaca não adoçado (fonte fidedigna). Mas mesmo assim vale lembrar de que não é todo mundo que pode tolerar essa receita.
Leite de Chocolate contém lactose, um açúcar natural encontrado no leite e outros produtos lácteos.

Muitas pessoas em todo o mundo não podem digerir lactose e experimentar gás, cólicas ou diarréia sempre que os laticínios são consumidos.

Receita de achocolatado natural

Para quem quer ter os mesmos benefícios do bom e velho achocolatado não é preciso abrir a mão do produto. Afinal, as opções caseiras são mais baratas e mais saudáveis.

Ingredientes
  • 2 xícaras de cacau em pó natural (pago R$ 15/kg)
  • 2/3 de xícara de açúcar demerara orgânico (pago R$ 4,5/kg)
  • 1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo

  • ⠂Misturar tudo num vidro
  • Depois basta misturar com o leite quando for tomar.

Como regular o intestino com dicas naturais (TESTADO)

O intestino preso é um mal que afeta milhares de pessoas todos os dias no Brasil e no mundo. Por muitos fatores como, stress, cansaço aliados a falta de hábitos saldáveis, contribui para que isso aconteça.

Existem remédios vendidos em farmácias que podem ate ajudar a resolver o problema de intestino preso, porem nada se compara ao poder de muitas plantas quando se trata no assunto. Nas próximas linhas você encontrará algumas soluções naturais para tratar e ate mesmo evitar a prisão de ventre.

Mamão

Não da pra falar em alimentos que liberam o intestino sem começar por ele. O mamão é uma rica fonte de fibras, além de conter grandes quantidades de sais minerais. Pode ser um grande aliado daqueles que tem o intestino mais sensível. Recomenda se o uso em sucos e vitaminas, com grande vantagem se misturado com outras frutas.

Ameixa

Contem grande quantidade de Sorbitol, que é um tipo de álcool do açúcar que as ameixas contem, ele tem poder laxativo sendo muito eficaz nos casos de intestino preso. É recomendado o uso em sucos, mas é bom que seja usado de 3 a 4 ameixas secas por dia.

Café

Ajuda muito por que estimula os músculos do sistema digestivo.  Isso porque o café tem muitas propriedades químicas, por isso quase um terço da população sente vontade de ir no banheiro depois de tomar a bebida. Senta, toma um café que o bolinho fecal já vai sair.

Abacate

O abacate já é conhecido por ser uma fruta altamente saudável, as gorduras boas da fruta, além de boas para o organismo tem poder laxativo. O abacate pode ser usado de diversas formas na cozinha, em pratos doces e ate salgados, mas muitas pessoas preferem comer com colher ou numa boa vitamina.

Agora que você ja sabe como cuidar do seu intestino, lembre-se que uma alimentação equilibrada e  hidratação podem ajudar a evitar esse problema.

Os benefícios do Açaí para a saúde – Veja aqui quando comer!

O açaí é uma fruta da Amazônia muito popular por conta do seu alto valor calórico e protéico. Recentemente, tornou-se a queridinha dos nutricionistas e do mundo fitness devido a sua ajuda nutricional na composição das dietas específicas para treinos ou para dar energias num dia agitado, como na praia. Aqui você confere os benefícios e curiosidades do açaí, uma fruta brasileira que conquistou o mundo.

beneficios do acai

Suplemento natural

Esta fruta por si só, não tem contra indicações, é uma fruta totalmente natural e segura, como acontece com a maçã ou a laranja.

O problema apresenta-se em fórmulas e suplementos que existem atualmente no mercado, os quais além de levar o açaí levam substâncias (como por exemplo, o guaraná, o qual é outro dos maravilhosas descobertas do Amazonas, é um xarope que com freqüência é usado como estimulante e supressor do apetite.)

Não produz os sintomas conhecidos como efeitos colaterais. No entanto, sempre é bom fazer uma consulta médica em crianças menores de 12 anos e mulheres grávidas ou em período de amamentação para descartar possíveis alergias e verificar que, se está a tomar medicamentos ou outras substâncias naturais, o açaí não interferirá com esses tratamentos.

Extremamente nutritivo

Além do uso de seus frutos como alimento, a palmeira do açaí tem outras aplicações comerciais. Entre estas podem incluir:

Com as folhas que se podem fazer chapéus, esteiras, cestos, vassouras e a palha para cobrir o telhado das casas.

Com a madeira do tronco, a qual é muito resistente aos parasitas, podem-se construir casas.

As sementes podem ser moer e utilizar como alimento para o gado ou como componente do solo orgânico para as plantas.

As sementes plantadas são utilizadas para a nova ação da palmeira que, sob condições de crescimento corretas, requer meses para formar mudas.

Curiosidades sobre a fruta

  • O mercado de açaí é uma fonte de renda muito importante para o Brasil e oferece, especialmente ao pequeno camponês, uma ocupação segura com tendência crescente. Em Belém (no amazonas brasileiro), há um enorme mercado de fruta de açaí chamado Feira, o qual possui de 70 a 120 vendedores que vendem mais de 200.000 kg de fruto de açaí diariamente durante a estação seca.
  • As bebidas preparadas a partir do fruto do acaí são vendidos por $ 2 o litro nas ruas de Belém.
  • Os índios da Amazônia que utilizam em sua dieta diária o açaí são conhecidos por sua longevidade.
  • O suco de açaí é comumente referido como um dos alimentos anti-envelhecimento por excelência do mundo. O açaí é também conhecido como “viagra da amazônia” e acredita-se que aguda a melhorar a resposta sexual, já que ajuda a melhorar a circulação do sangue.
  • Por ser uma fonte de vitaminas e minerais que o açaí pode ser considerado um complemento ideal para a dieta do vegetariano.
  • Com a compra da fruta do Açaí podemos contribuir, além de um benefício para a saúde, para a proteção da floresta tropical (vantagem biológica), já que, o aumento no consumo desta baga leva ao cultivo de novas palmeiras, enquanto outros produtos, como os palmitos (medula no interior do tronco) para obtê-los implica a destruição da palmeira.

3 estimulante sexuais naturais que funcionam melhor do que remédio

O estresse, problemas da vida diária, a alimentação, o não dormir podem afetar a sua vida sexual, e com isso a vida com o seu parceiro. Mas, felizmente, existem alguns suplementos que ajudam a aumentar o desejo, melhorar a circulação para prevenir a impotência. Além disso, o que ajuda a cuidar de todo o seu organismo como um revigorante completo. Veja, abaixo, as opções mais bem avaliadas entre os usuários.

1. Zhou Nutrition

Este suplemento se encarrega de melhorar e aumentar a resistência. Ajuda a construir mais massa muscular, reduzir a gordura corporal, evita o stress, o que te dá mais energia e melhora o desempenho na cama. Contém 9 ingredientes, entre eles ginseng, a maca, ali tongkat extrato e casca de yohimbe.É um dos suplementos mais vendidos de sua categoria, para dar-lhe energia, sugere-se que consumas 2 cápsulas por dia, com um mínimo de 5 a 8 entre cada uma. Não consumas uma antes de dormir, pois lhe dará energia.

2. Xtrasize

Se você tiver problemas de impotência, não tem energia, este suplemento possui extrato de erva-de-cabra em cio com a maca, ginseng, que em conjunto o ajudarão a potenciar a ereção. O que há é melhora a circulação, ajuda a ter mais desempenho e revitalizar o seu corpo, além disso, te dá energia para todas as suas atividades. Segundo dicas do Celso Fonseca é bom experimentar por pelo menos uma semana para avaliar os resultados.

Se estás à procura de tratamentos para a impotência que sejam naturais, esta é uma perfeita opção. Não tem efeitos secundários. Apesar de suas poucas compras tem 92% de satisfação, o que com certeza vai te atiçar a querer comprar o Xtrasize. De fato, não precisa ter medo, pois os fornecedores tem uma política de 30 dias de garantia para te deixar completamente assegurado.

3. Tesão de Vaca

O tesão de vaca é uma das fórmulas mais conhecidas no Brasil e uma das primeiras a ser comercializada pela internet, o que faz com que o usuário ainda tenha muitas vantagens ao comprar a fórmula online. Segundo relatos  basta algumas gotinhas do afrodisíaco natural para sentir o corpo ficar diferente, começando pelas partes íntimas e depois fazendo com que o corpo todo pareça que está quente e pedindo por uma animada. Que tal experimentar?

 

Como aliviar dores de cabeça em casa – Dicas importantes…

Dores de cabeça muitas vezes são muito incomodas e tratar as dores com remédios o tempo todo pode não ser muito bom para sua saúde. Saber reconhecer qual tipo de dor você está sentido pode ajudar na hora de tratar esse desconforto em casa e sem precisar de aspirinas.

Vamos ver então como tratar dores de cabeça:

sonhar com dor de cabeca

Banho quente: Tomar um banho quente ajuda a melhorar as dores de cabeça, já que a água quente faz os vasos sanguíneos dilatarem, reduzindo a pressão;

Tomar café: Tomar café sem açúcar ajuda em dores de cabeça que geralmente são causados por uma ressaca;

Massagem: Massagear a testa ou a nuca também ajuda a reduzir dores, já que mobiliza a corrente sanguínea, faça movimentos circulares nessas regiões, isso pode ser uma ótima técnica para amenizar a dor;

Compressa fria na Testa: Fazer uma compressa na nuca, nas têmporas ou até mesmo na nuca também auxiliam para amenizar as dores de cabeça, pois diminui o volume de sangue, molhe um pano com água gelada e coloque nas áreas ditas, isso deve ajudar;

Descansar: Muitas vezes, as dores de cabeça são causadas por cansaço ou stress, o que resulta em dias de dores intensas. O descanso pode ser uma ótima opção, apague as luzes, desligue os celulares e tente ficar relaxado, sem barulhos, isso fará seu cérebro derramar substancias relaxantes que pode ser fundamental para o alivio do desconforto.

Tomar chá: Tomar uma xícara de chá de gengibre ou então chás que diminuem a pressão arterial como a melissa e a camomila podem ser um dos melhores remédios para as dores de cabeça, pois o gengibre tem fortes propriedades analgésicas;

É necessário que se os desconfortos se tornarem persistentes, é importante procurar um médico, ou se o caso piorar, como por exemplo as dores se intensificarem, vômitos, dores no corpo, febre, mal estar, etc.

Vitamina B6 – Benefícios e para que serve

A vitamina B6 pode ser apresentada em diferentes formas: piridoxina, piridoxal, piridoxamina  ou 5fosfato, seu nome científico.

A vitamina B6 é uma vitamina hidrossolúvel e desempenha um papel chave na conversão das proteínas consumidas na dieta até obter os aminoácidos que formarão finalmente parte das proteínas musculares.

Acredita-se que algo em torno de 80% das reservas corporais são provenientes de vitamina B6 encontrados no tecido muscular. Mas não pode estimular diretamente a síntese de proteínas musculares como algo que só se faz  em sua presença. Além disso, também sabe-se que ela contribui para a síntese normal do aminoácido cisteína.

A piridoxina cumpre um importante papel no metabolismo das proteínas, para manter os níveis ideais de vitamina B6 é necessária para os atletas que treinam com alta intensidade ou volume, especialmente aqueles que procuram aumentar a massa muscular.

A vitamina B6 intervém no metabolismo do glicogênio e ajuda a manter um metabolismo energético normal.

Graças a seu papel na formação de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e noradrenalina; a vitamina B6 desempenha um papel vital no funcionamento do sistema nervoso, contribuindo para a função psicológica e o estado de ânimo.

Esta vitamina pode, por sua vez, melhorar a qualidade de vida, mantendo o sistema imunitário forte e saudável.

Além disso, esta vitamina desempenha funções importantes na regulação de água e o equilíbrio hormonal.

Outras funções da vitamina B6 no organismo humano incluem o funcionamento normal da homocisteína, formação normal dos glóbulos vermelhos e a sua contribuição ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga. A vitamina B6 também é necessária para a síntese de carnitina, essencial no processo de conversão de gorduras em energia.

vitamina b6 para que serve

Sinais da falta de vitamina B6

A deficiência de vitamina B6 e sua relação com a dor muscular e articular, depressão, anemia, osteoporose, confusão, depressão, irritabilidade, úlceras na boca e a língua. Dor nas articulações pode causar danos aos nervos, e que pode ser experimentado por alguns atletas durante os treinos intensos.

As pessoas que consomem dieta em proteínas, como é o caso de atletas e desportistas, têm uma maior necessidade de vitamina B6.

Os requerimentos de vitamina B6 também estão aumentados durante altos níveis de estresse físico ou emocional, pessoas alcoólicas, com alterações renais ou doenças auto-imunes como a artrite reumatóide ou doença de Crohn.

Fontes de vitamina B6

As principais fontes de alimentos, incluindo carnes, frango, peixes, levedura de cerveja, leguminosas, nozes e ovos. Pode também ser encontrado em alimentos ricos em amido, como batatas. Devido a que grande parte dos nutrientes se perdem por cozimento e processamento, muitos cereais e produtos de soja, substitutos da carne foram suplementado com vitamina B6.

 

Remédio caseiro para dor nas costas

Sofrer com dor nas costas é terrível! Isso porque, as dores nessa região tendem a nos deixar prostrados – para não dizer completamente travados. Normalmente, as dores nas costas estão relacionadas à má postura, fadiga muscular ou, até mesmo, o famoso “mau jeito”.
De toda forma, elas são incômodas o bastante para nos fazer procurar por ajuda. Muita gente já é frequentador assíduo dos postos de atendimento, para tomar remédios e injeções, a fim de minimizar esse desconforto. No entanto, tem quem não gosta de recorrer aos médicos.
Vale ressaltar que, se a sua dor é frequente e se você não consegue determinar de onde ela veio, o ideal é procurar um profissional da saúde. Ele solicitará exames de imagem, para poder identificar se a condição é de simples correção ou se precisará de um tratamento mais prolongado.
Porém, se você sabe que a sua dor nas costas foi causada por algo corriqueiro, pode optar pelos procedimentos caseiros e que são muito eficientes no tratamento desse desconforto tão incômodo. Veja quais são os mais populares agora!

1. Chá de gengibre

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias. Logo, o consumo do seu chá ajuda a regular o organismo, eliminando, de forma natural, possíveis focos de dor. Consuma diariamente uma xícara de chá de gengibre. Você perceberá que a dor vai embora rapidinho.

2. Compressa de água quente

As compressas de água quente sobre a região dolorida dão uma sensação imediata de alívio. Não tem nenhum segredo nessa dica. Basta aquecer a água, cuidando para que não ferva e, consequentemente, não queime sua pele, e colocar em uma bolsa térmica. Se você não tiver uma bolsa para água quente, improvise com toalhas. Molhe a toalha e aplique no local onde dói.

3. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã possui famosos benefícios para a saúde, sendo um deles voltado para o tratamento de rigidez muscular, que pode ser uma das causas da sua dor nas costas. Sendo assim, você pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e bebê-lo. O gosto não é dos melhores, mas é completamente suportável. Beba essa mistura até que a dor cesse inteiramente.

Se ainda assim as dores persistirem, é hora de procurar um médico. Evite a auto-medicação e faça exames para descobrir qual é a causa desse desconforto.