Como regular o intestino com dicas naturais (TESTADO)

O intestino preso é um mal que afeta milhares de pessoas todos os dias no Brasil e no mundo. Por muitos fatores como, stress, cansaço aliados a falta de hábitos saldáveis, contribui para que isso aconteça.

Existem remédios vendidos em farmácias que podem ate ajudar a resolver o problema de intestino preso, porem nada se compara ao poder de muitas plantas quando se trata no assunto. Nas próximas linhas você encontrará algumas soluções naturais para tratar e ate mesmo evitar a prisão de ventre.

Mamão

Não da pra falar em alimentos que liberam o intestino sem começar por ele. O mamão é uma rica fonte de fibras, além de conter grandes quantidades de sais minerais. Pode ser um grande aliado daqueles que tem o intestino mais sensível. Recomenda se o uso em sucos e vitaminas, com grande vantagem se misturado com outras frutas.

Ameixa

Contem grande quantidade de Sorbitol, que é um tipo de álcool do açúcar que as ameixas contem, ele tem poder laxativo sendo muito eficaz nos casos de intestino preso. É recomendado o uso em sucos, mas é bom que seja usado de 3 a 4 ameixas secas por dia.

Café

Ajuda muito por que estimula os músculos do sistema digestivo.  Isso porque o café tem muitas propriedades químicas, por isso quase um terço da população sente vontade de ir no banheiro depois de tomar a bebida. Senta, toma um café que o bolinho fecal já vai sair.

Abacate

O abacate já é conhecido por ser uma fruta altamente saudável, as gorduras boas da fruta, além de boas para o organismo tem poder laxativo. O abacate pode ser usado de diversas formas na cozinha, em pratos doces e ate salgados, mas muitas pessoas preferem comer com colher ou numa boa vitamina.

Agora que você ja sabe como cuidar do seu intestino, lembre-se que uma alimentação equilibrada e  hidratação podem ajudar a evitar esse problema.

Os benefícios do Açaí para a saúde – Veja aqui quando comer!

O açaí é uma fruta da Amazônia muito popular por conta do seu alto valor calórico e protéico. Recentemente, tornou-se a queridinha dos nutricionistas e do mundo fitness devido a sua ajuda nutricional na composição das dietas específicas para treinos ou para dar energias num dia agitado, como na praia. Aqui você confere os benefícios e curiosidades do açaí, uma fruta brasileira que conquistou o mundo.

beneficios do acai

Suplemento natural

Esta fruta por si só, não tem contra indicações, é uma fruta totalmente natural e segura, como acontece com a maçã ou a laranja.

O problema apresenta-se em fórmulas e suplementos que existem atualmente no mercado, os quais além de levar o açaí levam substâncias (como por exemplo, o guaraná, o qual é outro dos maravilhosas descobertas do Amazonas, é um xarope que com freqüência é usado como estimulante e supressor do apetite.)

Não produz os sintomas conhecidos como efeitos colaterais. No entanto, sempre é bom fazer uma consulta médica em crianças menores de 12 anos e mulheres grávidas ou em período de amamentação para descartar possíveis alergias e verificar que, se está a tomar medicamentos ou outras substâncias naturais, o açaí não interferirá com esses tratamentos.

Extremamente nutritivo

Além do uso de seus frutos como alimento, a palmeira do açaí tem outras aplicações comerciais. Entre estas podem incluir:

Com as folhas que se podem fazer chapéus, esteiras, cestos, vassouras e a palha para cobrir o telhado das casas.

Com a madeira do tronco, a qual é muito resistente aos parasitas, podem-se construir casas.

As sementes podem ser moer e utilizar como alimento para o gado ou como componente do solo orgânico para as plantas.

As sementes plantadas são utilizadas para a nova ação da palmeira que, sob condições de crescimento corretas, requer meses para formar mudas.

Curiosidades sobre a fruta

  • O mercado de açaí é uma fonte de renda muito importante para o Brasil e oferece, especialmente ao pequeno camponês, uma ocupação segura com tendência crescente. Em Belém (no amazonas brasileiro), há um enorme mercado de fruta de açaí chamado Feira, o qual possui de 70 a 120 vendedores que vendem mais de 200.000 kg de fruto de açaí diariamente durante a estação seca.
  • As bebidas preparadas a partir do fruto do acaí são vendidos por $ 2 o litro nas ruas de Belém.
  • Os índios da Amazônia que utilizam em sua dieta diária o açaí são conhecidos por sua longevidade.
  • O suco de açaí é comumente referido como um dos alimentos anti-envelhecimento por excelência do mundo. O açaí é também conhecido como “viagra da amazônia” e acredita-se que aguda a melhorar a resposta sexual, já que ajuda a melhorar a circulação do sangue.
  • Por ser uma fonte de vitaminas e minerais que o açaí pode ser considerado um complemento ideal para a dieta do vegetariano.
  • Com a compra da fruta do Açaí podemos contribuir, além de um benefício para a saúde, para a proteção da floresta tropical (vantagem biológica), já que, o aumento no consumo desta baga leva ao cultivo de novas palmeiras, enquanto outros produtos, como os palmitos (medula no interior do tronco) para obtê-los implica a destruição da palmeira.

3 estimulante sexuais naturais que funcionam melhor do que remédio

O estresse, problemas da vida diária, a alimentação, o não dormir podem afetar a sua vida sexual, e com isso a vida com o seu parceiro. Mas, felizmente, existem alguns suplementos que ajudam a aumentar o desejo, melhorar a circulação para prevenir a impotência. Além disso, o que ajuda a cuidar de todo o seu organismo como um revigorante completo. Veja, abaixo, as opções mais bem avaliadas entre os usuários.

1. Zhou Nutrition

Este suplemento se encarrega de melhorar e aumentar a resistência. Ajuda a construir mais massa muscular, reduzir a gordura corporal, evita o stress, o que te dá mais energia e melhora o desempenho na cama. Contém 9 ingredientes, entre eles ginseng, a maca, ali tongkat extrato e casca de yohimbe.É um dos suplementos mais vendidos de sua categoria, para dar-lhe energia, sugere-se que consumas 2 cápsulas por dia, com um mínimo de 5 a 8 entre cada uma. Não consumas uma antes de dormir, pois lhe dará energia.

2. Xtrasize

Se você tiver problemas de impotência, não tem energia, este suplemento possui extrato de erva-de-cabra em cio com a maca, ginseng, que em conjunto o ajudarão a potenciar a ereção. O que há é melhora a circulação, ajuda a ter mais desempenho e revitalizar o seu corpo, além disso, te dá energia para todas as suas atividades. Segundo dicas do Celso Fonseca é bom experimentar por pelo menos uma semana para avaliar os resultados.

Se estás à procura de tratamentos para a impotência que sejam naturais, esta é uma perfeita opção. Não tem efeitos secundários. Apesar de suas poucas compras tem 92% de satisfação, o que com certeza vai te atiçar a querer comprar o Xtrasize. De fato, não precisa ter medo, pois os fornecedores tem uma política de 30 dias de garantia para te deixar completamente assegurado.

3. Tesão de Vaca

O tesão de vaca é uma das fórmulas mais conhecidas no Brasil e uma das primeiras a ser comercializada pela internet, o que faz com que o usuário ainda tenha muitas vantagens ao comprar a fórmula online. Segundo relatos  basta algumas gotinhas do afrodisíaco natural para sentir o corpo ficar diferente, começando pelas partes íntimas e depois fazendo com que o corpo todo pareça que está quente e pedindo por uma animada. Que tal experimentar?

 

Como aliviar dores de cabeça em casa – Dicas importantes…

Dores de cabeça muitas vezes são muito incomodas e tratar as dores com remédios o tempo todo pode não ser muito bom para sua saúde. Saber reconhecer qual tipo de dor você está sentido pode ajudar na hora de tratar esse desconforto em casa e sem precisar de aspirinas.

Vamos ver então como tratar dores de cabeça:

sonhar com dor de cabeca

Banho quente: Tomar um banho quente ajuda a melhorar as dores de cabeça, já que a água quente faz os vasos sanguíneos dilatarem, reduzindo a pressão;

Tomar café: Tomar café sem açúcar ajuda em dores de cabeça que geralmente são causados por uma ressaca;

Massagem: Massagear a testa ou a nuca também ajuda a reduzir dores, já que mobiliza a corrente sanguínea, faça movimentos circulares nessas regiões, isso pode ser uma ótima técnica para amenizar a dor;

Compressa fria na Testa: Fazer uma compressa na nuca, nas têmporas ou até mesmo na nuca também auxiliam para amenizar as dores de cabeça, pois diminui o volume de sangue, molhe um pano com água gelada e coloque nas áreas ditas, isso deve ajudar;

Descansar: Muitas vezes, as dores de cabeça são causadas por cansaço ou stress, o que resulta em dias de dores intensas. O descanso pode ser uma ótima opção, apague as luzes, desligue os celulares e tente ficar relaxado, sem barulhos, isso fará seu cérebro derramar substancias relaxantes que pode ser fundamental para o alivio do desconforto.

Tomar chá: Tomar uma xícara de chá de gengibre ou então chás que diminuem a pressão arterial como a melissa e a camomila podem ser um dos melhores remédios para as dores de cabeça, pois o gengibre tem fortes propriedades analgésicas;

É necessário que se os desconfortos se tornarem persistentes, é importante procurar um médico, ou se o caso piorar, como por exemplo as dores se intensificarem, vômitos, dores no corpo, febre, mal estar, etc.

Vitamina B6 – Benefícios e para que serve

A vitamina B6 pode ser apresentada em diferentes formas: piridoxina, piridoxal, piridoxamina  ou 5fosfato, seu nome científico.

A vitamina B6 é uma vitamina hidrossolúvel e desempenha um papel chave na conversão das proteínas consumidas na dieta até obter os aminoácidos que formarão finalmente parte das proteínas musculares.

Acredita-se que algo em torno de 80% das reservas corporais são provenientes de vitamina B6 encontrados no tecido muscular. Mas não pode estimular diretamente a síntese de proteínas musculares como algo que só se faz  em sua presença. Além disso, também sabe-se que ela contribui para a síntese normal do aminoácido cisteína.

A piridoxina cumpre um importante papel no metabolismo das proteínas, para manter os níveis ideais de vitamina B6 é necessária para os atletas que treinam com alta intensidade ou volume, especialmente aqueles que procuram aumentar a massa muscular.

A vitamina B6 intervém no metabolismo do glicogênio e ajuda a manter um metabolismo energético normal.

Graças a seu papel na formação de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e noradrenalina; a vitamina B6 desempenha um papel vital no funcionamento do sistema nervoso, contribuindo para a função psicológica e o estado de ânimo.

Esta vitamina pode, por sua vez, melhorar a qualidade de vida, mantendo o sistema imunitário forte e saudável.

Além disso, esta vitamina desempenha funções importantes na regulação de água e o equilíbrio hormonal.

Outras funções da vitamina B6 no organismo humano incluem o funcionamento normal da homocisteína, formação normal dos glóbulos vermelhos e a sua contribuição ajuda a diminuir o cansaço e a fadiga. A vitamina B6 também é necessária para a síntese de carnitina, essencial no processo de conversão de gorduras em energia.

vitamina b6 para que serve

Sinais da falta de vitamina B6

A deficiência de vitamina B6 e sua relação com a dor muscular e articular, depressão, anemia, osteoporose, confusão, depressão, irritabilidade, úlceras na boca e a língua. Dor nas articulações pode causar danos aos nervos, e que pode ser experimentado por alguns atletas durante os treinos intensos.

As pessoas que consomem dieta em proteínas, como é o caso de atletas e desportistas, têm uma maior necessidade de vitamina B6.

Os requerimentos de vitamina B6 também estão aumentados durante altos níveis de estresse físico ou emocional, pessoas alcoólicas, com alterações renais ou doenças auto-imunes como a artrite reumatóide ou doença de Crohn.

Fontes de vitamina B6

As principais fontes de alimentos, incluindo carnes, frango, peixes, levedura de cerveja, leguminosas, nozes e ovos. Pode também ser encontrado em alimentos ricos em amido, como batatas. Devido a que grande parte dos nutrientes se perdem por cozimento e processamento, muitos cereais e produtos de soja, substitutos da carne foram suplementado com vitamina B6.

 

Remédio caseiro para dor nas costas

Sofrer com dor nas costas é terrível! Isso porque, as dores nessa região tendem a nos deixar prostrados – para não dizer completamente travados. Normalmente, as dores nas costas estão relacionadas à má postura, fadiga muscular ou, até mesmo, o famoso “mau jeito”.
De toda forma, elas são incômodas o bastante para nos fazer procurar por ajuda. Muita gente já é frequentador assíduo dos postos de atendimento, para tomar remédios e injeções, a fim de minimizar esse desconforto. No entanto, tem quem não gosta de recorrer aos médicos.
Vale ressaltar que, se a sua dor é frequente e se você não consegue determinar de onde ela veio, o ideal é procurar um profissional da saúde. Ele solicitará exames de imagem, para poder identificar se a condição é de simples correção ou se precisará de um tratamento mais prolongado.
Porém, se você sabe que a sua dor nas costas foi causada por algo corriqueiro, pode optar pelos procedimentos caseiros e que são muito eficientes no tratamento desse desconforto tão incômodo. Veja quais são os mais populares agora!

1. Chá de gengibre

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias. Logo, o consumo do seu chá ajuda a regular o organismo, eliminando, de forma natural, possíveis focos de dor. Consuma diariamente uma xícara de chá de gengibre. Você perceberá que a dor vai embora rapidinho.

2. Compressa de água quente

As compressas de água quente sobre a região dolorida dão uma sensação imediata de alívio. Não tem nenhum segredo nessa dica. Basta aquecer a água, cuidando para que não ferva e, consequentemente, não queime sua pele, e colocar em uma bolsa térmica. Se você não tiver uma bolsa para água quente, improvise com toalhas. Molhe a toalha e aplique no local onde dói.

3. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã possui famosos benefícios para a saúde, sendo um deles voltado para o tratamento de rigidez muscular, que pode ser uma das causas da sua dor nas costas. Sendo assim, você pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e bebê-lo. O gosto não é dos melhores, mas é completamente suportável. Beba essa mistura até que a dor cesse inteiramente.

Se ainda assim as dores persistirem, é hora de procurar um médico. Evite a auto-medicação e faça exames para descobrir qual é a causa desse desconforto.

Remédios caseiros para desentupir o nariz

Se existe uma coisa desagradável é o nariz entupido. Seja qual for o motivo, gripe, alergia ou outros. Sentir o nariz escorrer e ter dificuldade para respirar, é uma coisa bem chata. Muitas pessoas recorrem a remédios para descongestionar o nariz, embora, o uso desse tipo de medicamento não é recomendado por ser danoso para saúde.

se você procura um meio de descongestionar o nariz de forma mais natural e menos agressiva, você esta no lugar certo. Nas próximas linhas você verá métodos bem legais para destrancar a napa.

  1. Lavagem com soro

A lavagem com soro fisiológico  é a mais indicada, uma vez que não agride a mucosa nasal e pode ser feita vaias vezes ao dia. O modo de fazer a limpeza é muito fácil, siga o passo a passo:

  • Compre uma seringa (de preferencia nova) que tenha de 5 a 10 ml.
  • Encha a seringa com soro
  • Incline a cabeça para o lado e aplique o soro na narina que estiver para cima
  • Deixe com que o soro fisiológico saia pela narina que estiver em baixo
  • Repita o processo 4x cada lado

Você pode sentir dificuldades em fazer em pé, então, recomendamos que faça o procedimento deitado em um travesseiro, será muito mais fácil e confortável fazer o soro descer pela narina.

A lavagem fará com que sua vias aéreas funcionem melhor, graças a limpeza do acumulo de secreção.

  1. Seja hidratado, brother!

A agua é grande aliada na limpeza das secreções que ficam escondidas nas nossas vias, não bastasse isso, ainda é responsável por deixar húmido e hidratado, facilitando a respiração. Então, podemos dizer que a agua é o remédio natural, perfeito para ajudar a desentupir seu nariz e de quebra, você ganha outras dezenas de benefícios.

  1. Alho!

A primeira vista, pode não parecer o mais gostoso, mas, não há o que duvidar da importância e eficácia do alho na saúde. Um chá de alho com limão ou com leite fazem qualquer sintoma de resfriado ter medo do seu corpo.

É sempre recomendado o uso do alho regularmente para evitar gripes e resfriados, mas caso você já esteja com algum, pode fazer um chá bem forte que é tiro e queda.

Clareamento dental caseiro – Como fazer? Vantagens e Desvantagens

O clareamento dental caseiro envolve ir ao dentista, arranjar um conjunto de injeções para os dentes, e depois aplicar lixívia nesses tabuleiros para branquear os dentes.  Ou seja, a diferença do clareamento dental feito em casa é que não será preciso pagar a mão de obra do dentista, a qual dependendo da clínica pode sair bem cara.

Como fazer o clareamento dental em casa?

O lixívia é também geralmente chamada de peróxido de carbamida, e tem níveis de concentração variáveis. Em geral, a maior concentração e materiais mais grossos produzem um efeito de iluminação mais rapidamente do que a menor concentração, menos materiais viscosos. Concentrações mais elevadas são capazes de causar mais sensibilidade, e são toleradas por menos períodos de tempo geralmente. Assim, como o branqueamento afeta seu estilo de vida é importante para determinar quais agentes você pode usar e por quanto tempo.

Deve ser aconselhado a manter seringas da lixívia no frigorífico quando não estiver a ser utilizado. As seringas abertas devem ser deixadas no exterior para evitar uma maior sensibilidade devido à sensação de frio dos agentes de branqueamento a frio.

Primeiramente, portanto, é preciso adquirir os materiais e as dentaduras na qual será preciso aplicar o produto azulado e deixar agir por 15 a 40 minutos (dependendo do grau de branqueamento que desejar). Depois, basta enxaguar e lavar bem seus dentes.

Fique por pelo menos 7 dias sem comer ou tomar alimentos escuros ou que possuam corantes, pois os poros dos seus dentes poderão manchar.

Vale lembrar que existem várias técnicas de branqueamento dos dentes, apesar da com moldura ser a mais popular e mais recomendada entre os dentistas. Entretanto, caso tenha interesse confira também as melhores opções de clareamento dental caseiro. 

Vantagens do clareamento dental caseiro

  • Muito pouco tempo no dentista;
  • Geralmente muito mais financeiramente acessível;
  • Você é capaz de branquear seus dentes em sua própria conveniência;
  • Algumas pessoas podem achar difícil a aplicação.

Desvantagens

  • As pessoas têm a responsabilidade de usar as bandejas e completar o tratamento por si mesmas; e
  • Muitas pessoas gostam de resultados instantâneos e vão querer que o tratamento para levar horas em vez de semanas;
  • Mais sujeito a erros.

Veja dicas no link de como fazer clareamento nos seus dentes. 

Remédio caseiro para falta de ar

A falta de ar é uma das piores sensações que podemos ter, e é extremamente recomendado que a pessoa se acalme e procure respirar profundamente.

Alguns remédios caseiros podem melhorar os sintoma da dispneia, e nesta postagem indicaremos alguns para você.

 

Eucalipto

O eucalipto é muito poderoso quando o assunto é fortalecer o sistema respiratório, e seu uso é bastante simples.

O mentol em sua composição beneficia muito a abertura dos brônquios, facilitando a obtenção de ar pelo seu organismo.

O uso do eucalipto é feito pela inalação de seu vapor, e para isso basta que você ferva água e adicione algumas folhas, deixando a panela tampada.

Quando o vapor ficar mais intenso, abra um pouco a tampa e inale o vapor que sairá da panela por cerca de 10 minutos, tomando cuidado para não se queimar.

É possível notar a melhora de sua respiração no momento da inalação.

 

Castanha da Índia

A castanha da Índia é uma forte aliada no combate a falta de ar, pois atua sobre os órgãos da respiração, deixando-os fortalecidos.

Para preparar o remédio basta que você ferva um pouco de água e adicione algumas castanhas da Índia, deixando assentar no fundo da panela.

Após esse processo, coe e tome de 2 a 3 vezes ao dia, mas apenas quando sentir alguma alteração em sua respiração.

 

Raiz de alcaçus

A raiz de alcaçus é muito conhecida por eliminar irritações no sistema respiratório, ajudando a evitar os sintomas da falta de ar.

O procedimento de preparo é parecido com o de qualquer chá, bastando você ferver um pouco de água e adicionar um pedaço de raiz de alcaçus.

Deixe a raiz na água fervente por cerca de 5 minutos, depois coe e beba antes das refeições, por no máximo uma semana.

Esse remédio não é indicado para pessoas hipertensas, pois aumenta a pressão e pode acarretar a diversos efeitos colaterais, fique atento!

Remédios naturais para a tosse

A tosse sempre indica que algo não vai bem com nosso organismo, e via de regra é sempre o ultimo sintoma a ir embora depois que estamos curados, o que pode se tornar um pesadelo em alguns casos.

Veja abaixo alguns remédios naturais para a tosse:

 

Usar vapor de eucalipto, hortelã e pinheiro

Inalar uma mistura de eucalipto, hortelã e pinheiro pode ser muito bom contra a tosse, principalmente se ela apresentar catarro.

Essa mistura tem o poder de eliminar o muco excessivo de nosso organismo, o que auxilia muito no bom funcionamento dele.

No entanto, tenha cuidado com a dose utilizada, pois pode causar irritação nas pessoas mais sensíveis aos componentes da mistura, podendo agravar a situação.

 

O chá de gengibre

O chá de gengibre é bastante conhecido por suas propriedades curativas, e sempre foi utilizado pela humanidade para fins diversos.

Uma de suas propriedades é a hidratação das cordas vocais, o que ajuda a diminuir a gravidade da tosse.

Ele também possui compostos anti-inflamatórios e anticépticos, o que pode auxiliar na hora de curar o que está causando a tosse.

 

Consuma mel

O mel é um remédio muito antigo, e sempre nos ajudou a manter a boa saúde.

Quando o assunto é tosse, ele é especialista em tratar de tosses secas, pois possui a capacidade de proteger as mucosas da garganta, diminuindo a irritação.

Procure consumir mel com regularidade, introduzindo-o em sua alimentação enquanto estiver com a tosse. Por ser doce, é uma ótima pedida como sobremesa.

 

Na dúvida, coma abacaxi

O abacaxi é muito conhecido pela sua composição rica em vitaminas, principalmente a vitamina C.

Ele possui um princípio ativo, chamado de bromelina, ideal para combater a tosse por conta de sua ação anti-inflamatória.

Procure consumir abacaxi com regularidade enquanto estiver com a tosse, com certeza em pouco tempo ela desaparecerá.